Zdrowe Odżywianie

Poradnik dla rodziców Broszura dla dzieci

Wiek przedszkolny to czas intensywnego rozwoju umysłowo-fizycznego, gdy dzieciom potrzebne jest odpowiednio zbilansowane, urozmaicone pożywienie. Posiłki powinny być zaplanowane na podstawie produktów naturalnych. Największą wartość odżywczą mają produkty wysokiej jakości oraz jak najmniej przetworzone.                  CO POWINNY JEŚĆ DZIECI? Produkty zbożowe Produkty zbożowe stanowią główne źródło złożonych węglowodanów, które […]

Podczas realizacji projektu uczniowie klasy III zdobyli nową wiedzę, którą chętnie dzielili się z całą szkołą. Edukacja zdrowotna to proces umożliwiający zwiększenie kontroli nad swoim zdrowiem oraz jego wzmocnienie. Promocja zdrowia w naszej szkole ma pomóc uczniom w dokonywaniu zmian w swoim stylu życia tak, aby mogli zbliżyć się w jak największym stopniu do pełni […]

Zgodnie z wytycznymi zaproszono rodziców na zebranie klasowe, podczas którego przeprowadzono prelekcję na temat „Słodkie życie”. W spotkaniu wzięły udział: Pani Dyrektor i Pielęgniarka Szkolna. Prelekcja połączona z prezentacją multimedialną wzbogacona była o tematy: – propagowanie aktywności fizycznej – rozpowszechnienie aktywnego stylu życia -rozwijanie sportowych zainteresowań uczniów -motywowanie oraz wspieranie dzieci w dbałości o zdrowie, […]

Wiedzę, którą dzieci otrzymały w projekcie” Zdrowo jem, więcej wiem” przyniosły na realizację tego zadania.  Przed wykonaniem prac zwrócono uwagę na wartość odżywczą warzyw i owoców, na ich znaczenie w codziennej diecie oraz działanie lecznicze. Spożywanie warzyw to najskuteczniejszy sposób zapobiegania chorobom. Uczniowie wykonali różne prace- były komiksy (bardzo ciekawe), jednak zdecydowana większość prac to […]

Celem zadania było wymyślenie przepisu na zdrowe słodycze. Mekintosz ki3! czasami  jeszcze sięgają po słodycze na wszelakich dziecięcych imprezach i zabawach. Wydaje się, że problemem jest przestrzeganie zasad zdrowego stylu życia. Konkurs spodobał się uczniom, którzy przez weekend opracowali przepis na zdrowe słodycze i wykonali rysunek przedstawiający propozycję. W poniedziałek uczniowie prezentowali swoje prace, przepisy. […]

Celem tego zadania było uświadomienie dzieciom wpływu aktywności fizycznej i ruchowej na ich zdrowie. Mekintoszki3! to grupa bardzo aktywna ruchowo, lubią tańczyć, śpiewać, grać w piłkę, zatem to zadanie sprawiło im wiele radości. Lekcja przeprowadzona została zgodnie z zaproponowanym w projekcie scenariuszem. W kręgu rozmawialiśmy o aktywności fizycznej, o dyscyplinach sportowych. Zabawa „Zgadnij, jaki to […]

Uczniowie z wychowawczynią zgodnie z obowiązującym regulaminem projektu  pod nazwą „Mekintoszki3!” wykonali w etapie zima następujące zadania 1. W Białej krainie- ostrożnie z solą i cukrem 2 Lekcja. Ruch to zdrowie Konkurs przepis na zdrowe słodycze Konkurs: „Baw się z nami owocami, warzywami” Forum zdrowia: Słodkie życie Promocja podjętych działań w szkole Zadanie 1.1 Przed […]

9 marca 2018 r. wyróżnieni  uczniowie tj. Gabriela Bednarczyk, Bartosz Bednarczyk, Natalia Węzicka, Jakub Wróbel, Wiktoria Syroka, Bartłomiej Suwała, Martyna Kopcińska i Paulina Bartosiewicz z klas IV, V, VI,VII, II i III gimnazjum, pod opieką pani dyrektor Grażyny Krześniak-Pakalińskiej wraz z nauczycielem p. Marcina Stępnia, wzięli udział w akcji profilaktycznej „NIEĆPA”, która odbyła się w […]

29 listopada 2017 roku odbyło się spotkanie uczniów  klas: szóstej i siódmej z panią dietetyk, która w sposób obrazowy przedstawiła problemy żywieniowe uczniów jak również całych rodzin. Prowadząc spotkanie nawiązała dialog z uczniami, sprawdzając przy tym wiedzę oraz nawyki żywieniowe. Uczniowie bardzo chętnie uczestniczyli w rozmowie, a na koniec najaktywniejsi otrzymali upominek. Serdecznie dziękujemy.

Wstęp Promocja zdrowia w Szkole Podstawowej w Sycynie była i jest jednym z priorytetowych zadań, które są realizowane zgodnie z projektem „Zdrowo jem, więcej wiem”. Głównym celem tego projektu jest uświadomienie dzieciom wpływu odżywiania na kondycję zdrowotną, zachęta do zmiany stylu życia poprzez zdrowe odżywianie, a także zdrowy styl życia jako troska o własne zdrowie. […]

Wstęp Wpływ sposobu żywienia na zdrowie trwa przez całe życie, ale najbardziej widoczny jest on w okresie intensywnego wzrostu i rozwoju. Zasoby, w które zostanie wówczas wyposażony organizm są podstawą jego rozwoju i dobrego funkcjonowania przez całe życie. Świadomość tego faktu powinna być kształtowana od najmłodszych lat, a wraz z nią motywacja do podejmowania najistotniejszych […]

Wstęp Zdrowie można  bardzo szybko stracić, więc należy o nie dbać za wszelką cenę. Przestrzegać  odpowiedniej diety by nie być otyłym, a tym samym uniknąć wielu chorób cywilizacyjnych, dodatkowo należy dbać o sprawność fizyczną. Natomiast nie należy odwlekać decyzji o zdrowym trybie życia, lecz wpajać go od najmłodszych lat. Zgodnie z zamierzeniami projektu pt.: Zdrowo […]

Wstęp „Metoda na głoda”- Na głód, który łapie nas między posiłkami, przed snem, czy tuż przed treningiem lub zaraz po jego zakończeniu, pomogą zdrowe i szybkie przekąski. Zaspokoją łaknienie, bez odkładania się w postaci boczków. Już kilka gryzów doda Ci energii i dostarczy potrzebnych wartości odżywczych. Jednak należy pamiętać, że podczas doboru odpowiedniej przekąski trzeba […]

WSTĘP Jest wiele pomysłów na spędzanie wolnego czasu – spotkanie ze znajomymi, przeczytanie dobrej książki, obejrzenie filmu czy gry komputerowe.  Należy jednak pamiętać, że  zanim zalegniemy na kanapie trzeba rozważyć inną opcję – aktywne spędzanie wolnego czasu. Dzięki aktywnym formom wypoczynku można nie tylko się zrelaksować i odpocząć od codziennego siedzenia w ławce, ale też […]

RAPORT GRUPY „MEKINTOSZKI 3! ( UCZNIOWIE KLASY 3) Z PROJEKTU „ZDROWO JEM, WIĘCEJ WIEM”(JESIEŃ) PROWADZONEGO PRZEZ ELŻBIETĘ MAREK Wstęp Powszechnie wiadomo, iż w obecnych czasach właściwe odżywianie stanowi niezwykle ważny element w rozwoju człowieka. Właściwe to znaczy jakie? Temat ten obecny jest w naszej szkole od wielu lat, jednak w tym roku postanowiliśmy pogłębić wiedzę […]

     11.10.2017r dla klas 0-III  w naszej szkole odbył się spektakl profilaktyczny „Tomcio Łakomczuszek w krainie czekoladowych serduszek” przedstawiony przez aktorów Teatru Animacji „Magik” z Białegostoku .W spektaklu aktorzy zachęcali uczniów do spożywania warzyw i owoców w codziennej diecie i ograniczanie słodyczy. Ciasteczka, ciasta, cukierki, czekoladki – słodkości… któż z Nas ich nie lubi? Sięgamy […]

LUBIĄ WARZYWA I OWOCE!!!!! I naturalne WITAMINY!

Motywem przewodnim tegorocznych obchodów Dnia Dziecka w Gminie Zwoleń było aktywne spędzanie wolnego czasu oraz utrwalanie zasad zdrowego odżywiania się przez dzieci i młodzież. „Aktywnie po zdrowie” – pod takim hasłem zorganizowane zostały w tym roku obchody Dnia Dziecka i w naszej szkole. Dzieci z klas I – III i oddziału przedszkolnego wyjechały wraz  z […]

Produkty zbożowe Na śniadanko zjadam płatki W szkole czas jest na kanapki Na obiadek zjem makaron A Ty – jeśli też to zjesz Będziesz tym kim tylko chcesz! Warzywa Por, marchewka i pietruszka już wskakują do garnuszka. Dodam seler i ziemniaczki i fasolkę i buraczki. Moja zupka jest gotowa – jarzynowa, taka zdrowa! W dniu […]

           Zasady zdrowego żywienia  związane z Piramidą Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej to: Spożywaj posiłki regularnie (4–5 posiłków co 3–4 godziny). Warzywa i owoce spożywaj jak najczęściej i w jak największej ilości, co najmniej połowę, tego co jesz. Pamiętaj o właściwych proporcjach: 3/4 – warzywa i 1/4 – owoce. Spożywaj produkty zbożowe, zwłaszcza pełnoziarniste. […]

W naszej placówce uczniowie ucząc się, jak dbać o prawidłowe odżywianie wykonują różne prace, w tym plakaty i gazetki ścienne.

W piątek 17 marca ucz kl. V w ramach programu „Trzymaj formę” przygotowali   kanapki oraz  soki owocowe, którymi częstowali swoich kolegów z kl. IV i VI. Kanapki nie tylko były smaczne i zdrowe, ale także pięknie ozdobione i pełne witamin. Bardzo wszystkim smakowały. Podczas zajęć uczniowie przypomnieli sobie zasady zdrowego odżywiania oraz higienę przygotowywania posiłków. […]

Ruch na świeżym powietrzu, więcej warzyw i owoców oraz wody, a mniej soli i cukru to mniejsze ryzyko zachowania na choroby cywilizacyjne: np. cukrzyca, zawał, nadciśnienie….

Nasze lekcje są ciekawe. Klasa pierwsza podczas zajęć wykazuje się umiejętnościami kulinarnymi>